“Vượt cạn” sau hành trình mang thai chín tháng mười ngày, ngoài niềm hạnh phúc khi con yêu được chào đời, không ít chị em lo lắng về sức khỏe, vóc dáng và nhan sắc sau sinh. Nhưng, phiền muộn đã nhanh chóng được xóa bỏ, nhờ bí quyết sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày.
Tinh bột nghệ với nhiều công dụng tuyệt vời là bí quyết giúp phái đẹp lấy lại khí sắc rạng ngời và tự tin hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, do lần đầu làm mẹ và dùng tinh bột nghệ nên nhiều chị em có thắc mắc như: sau sinh bao lâu nên uống tinh bột nghệ, hoặc uống tinh bột nghệ sau sinh như thế nào giúp đạt hiệu quả cao? Để tìm ra câu trả lời cho những băn khoăn hiện tại, chị em (đặc biệt là phụ nữ sau sinh) hãy tham khảo bài viết dưới đây!
1. Sau sinh bao lâu thì được uống tinh bột nghệ?
“Phụ nữ sinh xong bao lâu thì được uống tinh bột nghệ?” – Chắc hẳn đây là câu hỏi nhận được quan tâm nhiều nhất bởi chị em sau sinh. Ngoài nghỉ ngơi đúng cách và ăn uống khoa học theo hướng dẫn của bác sĩ, nhiều sản phụ còn sử dụng tinh bột nghệ nhằm tăng cường đề kháng cho cơ thể, cũng như thúc đẩy tái tạo da.
Lý giải cho thắc mắc uống tinh bột nghệ sau sinh khi nào, các chuyên gia cho biết, tính từ thời điểm sau khi hoàn tất quá trình “vượt cạn” khoảng 1 – 2 tuần (tùy vào thể trạng của mỗi người), chị em có thể uống tinh bột nghệ bình thường. Trong đó, tần suất sử dụng tinh bột nghệ hợp lý tối đa 2 lần/ngày, có thể trước bữa ăn 15 phút hoặc sau mỗi bữa ăn 15 phút.
Khoảng cách 15 phút là thời gian cho phép tinh bột nghệ được hấp thụ toàn bộ vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ, vừa tiêu thụ thức ăn thì có thể vô hiệu hóa công dụng của hoạt chất Curcumin (một thành phần trong tinh bột nghệ).
Khoảng 1 – 2 tuần sau khi sinh (tùy theo cơ địa mỗi người), chị em có thể uống tinh bột nghệ như bình thường
Ngoài ra, tùy vào trường hợp sinh mổ hoặc sinh thường mà sản phụ cần chú ý uống tinh bột nghệ đúng thời điểm. Cụ thể:
- Trường hợp sinh thường: Ngay sau khi sinh con, chị em có thể dùng tinh nghệ với mật ong hấp chín như bình thường. Khoảng 2 – 3 tuần tiếp theo, hãy pha tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm để uống mỗi ngày.
- Trường hợp sinh mổ: Sau sinh mổ bao lâu thì được uống tinh bột nghệ? Do phụ nữ sinh mổ mất nhiều thời gian để hồi phục, nên thời điểm để sản phụ sử dụng tinh nghệ dài hơn so với sinh thường. Thời gian lý tưởng là từ 2 – 3 tuần sau khi sinh mổ (tùy vào cơ địa của mỗi người). Ngoài ra, tinh bột nghệ có khả năng kích thích co bóp tử cung nên chị em hãy chờ tử cung ổn định trở lại, sau đó hãy bắt đầu sử dụng.
2. Tác dụng của tinh bột nghệ đối với phụ nữ sau sinh
Từ lâu, củ nghệ được mệnh danh “nữ hoàng gia vị” nhờ hương vị đặc trưng, thơm cay và có màu vàng độc đáo. Đi kèm là đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, chống oxy hóa và chống viêm. Quá trình chế biến tinh bột nghệ vô cùng kỳ công. Trong đó, mỗi kg tinh bột nghệ dùng đến 25kg củ nghệ tươi để chế biến. Vì thế, thành phẩm tinh bột nghệ sau khi tách bỏ dầu và nhựa rất an toàn, không ảnh hưởng đến gan, thận hay dạ dày.
Đối với phụ nữ sau sinh, tinh bột nghệ là “người bạn” đồng hành thân thiết trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Không ngoa khi nói rằng, thời kỳ mang thai – sau khi sinh là giai đoạn “khủng hoảng” nhất của phái đẹp, khi nhan sắc, vóc dáng và sức khỏe “xuống cấp” trầm trọng, khiến chị em rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng và mất tự tin về bản thân.
Nhưng phụ nữ ơi, tất cả phiền muộn của bạn sau khi sinh có thể xóa tan dễ dàng, nếu như bạn sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên và đúng cách. TOP 8 tác dụng dưới đây của tinh bột nghệ là minh chứng tại sao tinh nghệ trở thành “trợ lý chăm sóc” sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ:
- Làm đẹp da, cải thiện sạm nám: Sự thay đổi nội tiết tố nữ sau khi sinh khiến hormone MSH (hormone sản xuất Melanin dưới da) mất kiểm soát, dẫn đến Melanin (yếu tố quyết định màu da và tóc của mỗi người) quá sản, gây ra sạm nám, xỉn màu da, đồng thời xuất hiện tàn nhang “định cư” trên khuôn mặt của phái đẹp.
Lúc này, sử dụng tinh bột nghệ giúp mờ nám và tàn nhang đáng kể, nhờ hoạt chất Curcumin trong nghệ hỗ trợ đào thải sắc tố Melanin. Nếu duy trì uống tinh nghệ lâu dài, làn da của bạn giữ mãi nét thanh xuân, rạng ngời và tươi trẻ theo thời gian.
Uống tinh nghệ sau khi sinh giúp chị em cải thiện tình trạng nám sạm và da xỉn màu
- Kiểm soát cân nặng: Một thìa tinh bột nghệ sau mỗi bữa ăn là bí quyết duy trì vóc dáng cân đối, giảm nguy cơ béo phì ở phụ nữ cho con bú.
- Phòng ngừa vấn đề hậu sản: Biến chứng hậu sản ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tính mạng của sản phụ. Nhưng, nếu sau khi sinh, chị em uống tinh bột nghệ đúng cách thì hệ miễn dịch được nâng cao, giúp quá trình phá ứ huyết, đào thải khí âm và huyết độc diễn ra thuận lợi.
- Ngăn ngừa viêm xương khớp: Tinh bột nghệ chứa nhiều hoạt chất chống viêm và chống oxy hóa, có khả năng trung hòa gốc tự do, không cho gốc tự do tấn công, làm hại tế bào cũng như hệ xương khớp. Đây cũng là lý do tại sao phụ nữ sau khi sinh, nếu ăn nhiều tinh bột nghệ thì nguy cơ mắc phải viêm khớp dạng thấp (thấp khớp) hoặc viêm xương khớp là rất thấp.
- Tăng cường đề kháng: Hoạt chất lipopolysaccharide trong tinh bột nghệ có công dụng tăng cường đề kháng, diệt khuẩn, diệt virus, từ đó giảm ho, hắt hơi, cúm và cảm lạnh cho chị em trong thời gian cho con bú.
- Cải thiện viêm hoặc tắc tuyến sữa: Tinh bột nghệ làm dịu viêm sưng, đau nhức và ngăn ngừa tắc tuyến sữa – nỗi lo hàng đầu của phụ nữ sau sinh. Vì thế, hãy uống tinh nghệ mỗi ngày để bé yêu được bú sữa tốt hơn, đồng thời tạo cảm giác dễ chịu và thoải mái cho mẹ.
- Giảm cholesterol: Nhiều nghiên cứu cho thấy, tinh bột nghệ giảm nồng độ cholesterol cao trong máu, điều chỉnh quá trình tăng cholesterol và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim cho phái nữ.
- Thúc đẩy tiêu hóa tốt: Tinh nghệ kích thích túi mật sản xuất nhiều mật, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu hoặc thậm chí bệnh viêm ruột ở phụ nữ sau sinh.
Tinh bột nghệ còn hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm chứng đầy hơi hoặc bệnh viêm ruột cho phái đẹp
3. Lời khuyên nào giúp uống tinh bột nghệ sau sinh đạt hiệu quả cao?
Uống tinh bột nghệ sau khi sinh rất tốt cho làn da và sức khỏe tổng thể của chị em. Thế nhưng, sử dụng như thế nào để vừa đạt hiệu quả tốt nhất, vừa không nguy hại cho sức khỏe thì không phải ai cũng nắm rõ. Dưới đây là hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ chuẩn nhất, cũng như một số lưu ý quan trọng khi sử dụng mà phụ nữ sau sinh nên tham khảo:
3.1 Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ đúng chuẩn
Theo chia sẻ từ chuyên gia, sản phụ có thể uống tinh bột nghệ sau sinh con theo 3 cách phổ biến dưới đây:
- Cách 1: Uống tinh nghệ với mật ong
Sự kết hợp giữa tinh bột nghệ và mật ong giúp tái tạo vết thương, khắc phục rối loạn tiêu hóa và tăng cường đề kháng cho phụ nữ.
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
- Cách 2: Uống tinh nghệ với nước ấm
Đây là cách phục hồi sức khỏe đơn giản, tiện lợi nhưng đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho chị em sau khi sinh.
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
- Cách 3: Uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường
Sữa nghệ (kết hợp từ tinh bột nghệ với sữa tươi) không chỉ điều hòa nội tiết tố, giảm mụn, mờ nám và tàn nhang, mà còn giảm thiểu mỡ thừa, mang lại cho chị em vóc dáng cân đối và khí sắc rạng ngời sau thời gian sinh con.
| Nguyên liệu | Cách thực hiện |
|
|
3.2 Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ sau sinh
Trên thực tế, hoạt chất Curcumin trong tinh nghệ không tốt cho sức khỏe nếu như bạn sử dụng quá nhiều. Những phản ứng không mong muốn do lạm dụng tinh bột nghệ như: buồn nôn, tiêu chảy, thiếu máu và giảm khả năng kháng viêm trong cơ thể, khiến tình hình sức khỏe sau khi sinh trở nên nghiêm trọng, cản trở quá trình phục hồi về sau.
Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao khi uống tinh bột nghệ, phụ nữ sau sinh cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Nếu đã từng mắc phải trào ngược dạ dày hoặc rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh thì chị em không nên uống tinh bột nghệ vì có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng.
- Sử dụng tinh bột nghệ với liều lượng vừa phải, tối đa 6 thìa cà phê mỗi ngày và không được lạm dụng, để giảm nguy cơ tiêu chảy hoặc buồn nôn.
- Không được uống kết hợp giữa thuốc tây và tinh bột nghệ vì điều này làm bụng quặn thắt, dẫn đến đau – viêm ruột.
- Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, nhằm ngăn ngừa tác dụng phụ không mong muốn như khô miệng, bong tróc da, cảm giác nóng bừng trong cơ thể và hạn chế ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa cho con bú.
- Phải kiên trì uống tinh bột nghệ từ 2 – 3 tháng để nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
Hãy uống tinh bột nghệ theo hướng dẫn từ chuyên gia để nhanh chóng lấy lại sức khỏe, nhan sắc và vóc dáng cân đối
Với những thông tin hữu ích được cung cấp trên đây, chắc hẳn chị em đã nắm rõ sau sinh bao lâu nên uống tinh bột nghệ phải không nào? Với hàng loạt ưu điểm vượt trội, tinh bột nghệ đã trở thành tuyệt chiêu dưỡng nhan và chăm sóc sức khỏe đỉnh cao cho phái đẹp trong thời gian sau khi sinh.
Tinh bột nghệ đã tốt, nhưng nếu chọn đúng sản phẩm chất lượng thì hiệu quả trở nên ưu việt hơn gấp nhiều lần. Hiện nay, Nano Curcumin 365 Premium là một trong những sản phẩm tinh nghệ đột phá mới, được nhiều chị em (đặc biệt là phụ nữ sau sinh) tin tưởng và sử dụng mỗi ngày.
Được biết, Tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium chứa hàm lượng Curcumin vượt trội hơn so với sản phẩm cùng loại ( mỗi tép tinh nghệ 3g chứa 120 mg Curcumin chiết xuất từ 2kg nghệ). Hơn nữa, nhờ kích thước siêu phân tử (khoảng 30 – 100mm) nên cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất mà sản phẩm cung cấp, từ đó tăng cường chuyển hóa mỡ thừa ở mô mỡ, duy trì vóc dáng thon gọn cho phụ nữ sau sinh, mà không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.
Ngoài nổi bật với hàm lượng Curcumin cao, Nano Curcumin 365 Premium còn ghi điểm với phái đẹp, nhờ công thức ưu việt, bổ sung thêm chiết xuất hoa oải hương Latifolia, kẽm Gluconate, giúp làm mờ rạn da, xóa mờ sạm nám, tăng cường đề kháng, ngăn ngừa mỡ bụng và biến chứng hậu sản, đồng thời nâng cao chất lượng giấc ngủ cho chị em.
