Nguy cơ giảm ham muốn có thể xuất hiện đôi lần hoặc thường xuyên, khiến đời sống chăn gối của nhiều cặp vợ chồng bị ảnh hưởng. Có rất nhiều lý do gây ra tình trạng giảm ham muốn ở cả nam giới và nữ giới như chế độ sinh hoạt, mức độ quan hệ tình dục, tình hình sức khỏe hoặc do dùng thực phẩm làm giảm ham muốn. Để cải thiện tình trạng ham muốn tình dục bị suy giảm, các cặp vợ chồng cần tìm hiểu về tình trạng sinh lý từ 2 phía, xác định nguyên nhân gây ra cũng như tìm cách khắc phục trong thời gian sớm. Để hỗ trợ điều trị tình trạng này, cần quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng một cách cụ thể. Theo đó những thực phẩm làm giảm ham muốn sau đây các cặp đôi cần tránh.
1. Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ
Ăn nhiều thực phẩm được chế biến với nhiều dầu mỡ luôn là nguyên nhân chính gây ra nhiều chứng bệnh nguy hại đến sức khỏe, trong đó giảm ham muốn tình dục cũng không là ngoại lệ. Trong dầu chiên có chứa nhiều chất béo hydrogenate có thể làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, làm tăng số lượng tinh trùng bất thường, có thể gây ra những biểu hiện xuất tinh sớm cũng như giảm ham muốn tình dục khi vào cuộc yêu.
Hạn chế ăn các thực phẩm được chế biến với nhiều dầu mỡ, đặc biệt là mỡ động vật. Chỉ nên hấp thu các loại thực phẩm được chế biến theo các hình thức hấp, luộc hoặc đôi khi xào để bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.
2. Thực phẩm đóng hộp, ăn sẵn
Những loại thực phẩm ăn liền, chế biến sẵn như thịt hộp, mì tôm, xúc xích… được nhận xét là khá nguy hiểm cho người có vấn đề về sức khỏe, đồng thời có thể ảnh hưởng đến sinh lý của phái nam do tác động của chất bảo quản có trong thành phần của các loại thực phẩm này.
Nên hạn chế ăn thường xuyên những loại thực phẩm chế biến sẵn, thay thế bằng các thực phẩm tự chế biến tại nhà để đảm bảo.
3. Phô mai
Phô mai chính có nguồn gốc từ sữa bò, cung cấp lượng lớn chất béo và protein cho con người khi hấp thu. Có rất nhiều loại phô mai khác nhau với hương vị độc đáo, thơm ngon thu hút người ăn song đây lại là loại thực phẩm được nhận xét khá nguy hiểm cho sức khỏe nếu ăn nhiều cũng như gây giảm ham muốn tình dục ở cả 2 phái. Ăn phô mai nhiều cũng có thể gây tăng cân không kiểm soát và các chứng bệnh về tim mạch. Hầu hết ảnh hưởng của phomai đến sức khỏe thường xuất hiện nhiều ở các nước phương Tây do đặc điểm ẩm thực dùng nhiều phô mai trong chế biến.
4. Bạc hà
Lá bạc hà thường được kết hợp trong một số món ăn và hương liệu. Tuy có mức độ sử dụng không nhiều đến mức có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam và nữ giới, song cũng cần hạn chế dùng nhiều. Nguyên nhân là do tinh dầu bạc hà có nồng độ testosterone cao, có thể gây ảnh hưởng đến khả năng xuất tinh.
5. Măng
Trong măng thường có hàm lượng oxalic cao, có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu canxi, kẽm và các khoáng chất khác cho cơ thể, từ đó mức độ ham muốn tình dục cũng giảm dần đi, và suy giảm chức năng sinh lý ở phái mạnh nhanh chóng nếu không được hạn chế kịp thời.
6. Thực phẩm chế biến sử dụng chất ngọt nhân tạo
Chất ngọt nhân tạo hay đường hóa học là thành phần vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe con người nếu sử dụng nhiều, trong đó suy giảm ham muốn tình dục là một trong những biểu hiện rõ rệt nhất. Bởi chất làm ngọt nhân tạo có đặc điểm giống với chất aspartame có thể làm giảm khả năng sản xuất serotonin, đây được xem là chất thúc đẩy con người cảm giác thăng hoa, kiểm soát tâm trạng và tăng khả năng ham muốn tình dục.
Thiếu hụt serotonin, con người sẽ có những biểu hiện đau đầu, dễ bị kích thích, có dấu hiệu trầm cảm và không có khả năng ham muốn do tác động đến việc tạo dopamine, chất xúc tác thúc đẩy ham muốn tình dục ở con người.
7. Cam thảo
Cam thảo là loại thảo dược an toàn, có tác dụng chữa nhiều chứng bệnh khác nhau. Tuy vậy cam thảo khi dùng quá nhiều lại gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục ở cả hai phái. Do các thành phần trong cam thảo chức hoạt chất axit glycyrrhetinic sẽ làm giảm nồng độ cortisol và làm giảm testosterone, những thành phần gây mất cảm giác hưng phấn khi quan hệ tình dục.
8. Đậu nành
Đậu nành là một trong những loại đậu an toàn nhất khi giúp ích cho rất nhiều vấn đề điều trị sức khỏe và bổ sung năng lượng. Tuy vậy đậu nành lại chứa nhiều phytoestrogen, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone của nam và nữ giới, dẫn đến tình trạng không có những xúc cảm ham muốn tình dục như thông thường.
Trên đây là 8 loại thực phẩm giảm ham muốn tình dục được nhiều nhà khoa học nhận định nhất. Có thể thấy ngoài một số thành phần nếu dùng nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng kể trên, thì các loại thực phẩm được sử dụng có sự can thiệp của hóa chất chính là những nguyên nhân gây ảnh hưởng chức năng sinh lý của cơ thể con người nhiều nhất. Cần có chế độ dinh dưỡng đảm bảo và lành mạnh, đặc biệt là ở nam giới để ngăn ngừa nguy cơ suy giảm chức năng sinh lý.
Theo dinhduong.online tổng hợp
