Muốn có em bé nên ăn gì chính là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm khi có nhu cầu muốn được làm mẹ. Trong một số loại thực phẩm thì nguồn dinh dưỡng trong đó có vai trò hết sức quan trọng để tăng tỉ lệ thụ thai lên đáng kể, giúp mong muốn làm mẹ càng trở thành hiện thực trong thời gian sớm nhất. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho phụ nữ khi muốn có con? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Quả dứa
Quả dứa hết sức gần gũi với tất cả chúng ta trong cuộc sống hàng ngày, các bạn có thể dùng dứa để ăn trực tiếp hoặc làm nước ép dứa có vị ngọt thanh mát vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ khi sử dụng dứa sẽ giúp tăng cường cung cấp nhiều chất khoáng magie cho cơ thể. Loại chất này sẽ giúp kích thích sản sinh ra nhiều hormone sinh dục, loại hormone này đóng vai trò quan trọng để làm tăng tỉ lệ thụ thai. Ngoài ra, trong quả dứa còn chứa nhiều calo, caroten, vitamin B1, B2, vitamin C, canxi, phốt pho, sắt, đồng, protein, lipid, carbohydrate, nước và chất xơ. Bên cạnh khả năng giúp tăng tỉ lệ thụ thai thì quả dứa còn giúp tăng cường sức đề kháng, giúp răng, xương chắc khỏe, tăng cường thị lực, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chống viêm, ngăn ngừa hiện tượng đông máu…
Mật ong
Để trả lời cho câu hỏi muốn có em bé nên ăn gì thì sự lựa chọn mật ong chính là lời gợi ý hay dành cho bạn. Mật ong được dùng trong chế biến món ăn, làm mặt nạ dưỡng da, dùng trong lộ trình giảm cân và đặc biệt là dùng để tăng tỉ lệ thụ thai. Đối với phái nam, chúng ta có thể dùng mật ong hàng ngày nhằm nâng cao chất lượng tinh trùng. Còn với phụ nữ, sử dụng mật ong thường xuyên sẽ giúp buồng trứng và tử cung hoạt động hiệu quả. Các bạn có thể sử dụng mật ong cho vào nước ấm, kết hợp thêm một ít bột quế sẽ có tác dụng rất tốt cho việc giúp mong muốn có em bé mau chóng thành hiện thực. Sử dụng mật ong còn giúp tránh gây kích ứng dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và hỗ trợ cơ thể bài tiết thải chất độc ra ngoài một cách nhanh chóng.
Tỏi
Tỏi được sử dụng như một loại gia vị để tẩm ướp vào thực phẩm nhằm tăng thêm mùi vị cho món ăn. Khi dùng tỏi thường xuyên sẽ giúp tinh trùng phát triển khỏe mạnh hơn đối với nam giới, còn với nữ giới sẽ giúp nâng cao khả năng thụ thai, ngừa nguy cơ gây sảy thai. Hơn thế nữa, tỏi còn giúp giảm hàm lượng cholesterol, ngừa bệnh tim mạch, đề phòng tình trạng tắc nghẽn mạch máu, chống nhiều bệnh ung thư như ung thư dạ dày, trực tràng, ung thư da, làm giảm các cơn đau khớp, giảm lượng đường huyết… Ngoài việc dùng tỏi như một loại gia vị thì chúng ta có thể dùng tỏi để pha với nước ấm giúp giữ ấm cho bụng, làm sạch dạ dày, thanh lọc cơ thể, giải độc cực kỳ hiệu quả.
Hàu, sò
Thành phần chất kẽm dồi dào trong hàu, sò giúp cải thiện chất lượng tinh binh, giúp trứng phát triển. Do đây là những loại hải sản nên trước khi các bạn muốn dùng những thực phẩm này, chúng ta cần phải vệ sinh sạch sẽ, nấu chín thật kỹ để loại bỏ các vi khuẩn, kỳ sinh trùng tiềm ẩn hết sức nguy hiểm cho sức khỏe con người. Trường hợp chúng ta bị dị ứng với hải sản thì cần tránh dùng những loại thực phẩm này. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể sử dụng lòng đỏ trứng, các loại đậu, ổi, củ cải… Đây cũng là nhóm thực phẩm chứa lượng kẽm phong phú nên rất có ích cho người đang muốn có nhu cầu mang thai. Do đó, để giải đáp được thắc mắc muốn có em bé nên ăn gì thì sự chọn lựa hàu, sò sẽ là một bí quyết để bạn đạt được mong ước đó.
Sữa giàu chất béo
Hàng ngày, chị em phụ nữ nên tăng cường bổ sung các loại sữa giàu chất béo để sớm đạt được nguyên vọng có em bé. Những loại thực phẩm từ bơ và sữa giàu hàm lượng chất béo có liên hệ với khả năng thụ thai. Chính vì vậy, chúng ta cần chủ động uống sữa đều đặn hàng ngày vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Khi thức dậy, chúng ta nên uống một cốc sữa ấm sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt nhất cho một ngày làm việc. Còn trước khi đi ngủ vào buổi tối, chúng ta cũng nên sử dụng sữa để giúp ngủ ngon hơn. Đặc biệt, việc dùng nhiều sữa còn giúp xương, răng của mẹ và bé phát triển nếu may mắn đạt được mong ước mang thai.
Ngũ cốc
Bên cạnh các loại thực phẩm vừa được kể trên, các bạn còn có thể chọn ngũ cốc để giúp tỉ lệ cơ thể thụ thai được tăng lên. Thành phần chất dinh dưỡng luôn đa dạng trong ngũ cốc sẽ giúp bạn đạt được thể trạng sức khỏe tốt nhất. Bởi vì chỉ khi sức khỏe tốt thì mới giúp nâng cao chất lượng tinh trùng và giúp trứng phát triển. Đó chính là những điều kiện quan trọng nhằm làm tăng tỉ lệ thụ thai.
Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích trong vấn đề chọn mua thực phẩm giúp đạt được nguyện vọng có thai sớm nhất và đã giải đáp được thắc mắc muốn có em bé nên ăn gì.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
