Bé bị ho nên ăn gì chính là thắc mắc thường gặp của rất nhiều phụ huynh trong việc chăm sóc con hàng ngày. Khi bé bị ho, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ, làm trẻ khó chịu trong người, ăn uống khó khăn và đây còn được xem là nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc nhiều bệnh tật khác. Vậy cha mẹ nên cho bé ăn gì khi bé bị ho? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Trứng
Trứng là loại thực phẩm hết sức quen thuộc với chúng ta trong đời sống hàng ngày. Trong trứng giàu chất kẽm sẽ giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ có khả năng chống chọi lại với mọi tác nhân gây hại khi trẻ bị ho. Ngoài chất kẽm, trứng gà còn chứa nhiều chất khác như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, B6, B12, canxi, magie, sắt, kẽm, protein, chất béo… Do đó, khi trẻ bị ho, cha mẹ cần tích cực bổ sung thật nhiều thực phẩm này vào các bữa ăn hàng ngày để giúp trẻ mau chóng khỏi bệnh.
Lưu ý: Chúng ta nên ưu tiên chọn trứng gà vì trứng gà ít có vị tanh hơn so với trứng vịt. Nên sử dụng phương pháp luộc trứng hoặc mang trứng đi nấu cháo. Hai phương pháp chế biến này sẽ hạn chế nạp lượng dầu, mỡ không tốt vào cơ thể trẻ.
Một tuần ăn bao nhiêu trứng là không gây ảnh hưởng đến sức khỏe? Mặc dù, trứng là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Trong trứng có chứa nhiều chất béo, chất đạm, canxi, kẽm, sắt, vitamin B12, vitamin D và các axit béo,… Hơn nữa, các tỷ lệ…
Cam hấp muối
Các bạn sẽ chọn lựa những quả tươi, không dập, cho vào ít muối rồi mang đi hấp cách thủy hoặc đặt vào lò nướng. Sau khoảng 15 phút, ta sẽ dùng thìa để lấy phần thịt cam bên trong ra cho trẻ dùng. Thành phần vitamin C dồi dào trong quả cam sẽ giúp làm mạnh hệ miễn dịch cho trẻ cùng nhiều chất chống oxi hóa khác sẽ tăng khả năng chống chọi lại với bệnh tật cho trẻ. Khi trẻ bị bệnh, sẽ dễ làm trẻ mệt mỏi và biếng ăn, chính vị ngọt pha một chút chua của cam kết hợp cùng vị mặn của muối sẽ giúp kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon hơn và khỏe mạnh hơn. Chính vì vậy, để giải đáp lo lằng bé bị ho nên ăn gì thì sự chọn lựa phương pháp dùng cam với muối như trên sẽ là lời gợi ý hay dành cho bạn trong việc giúp trẻ mau chóng hồi phục sức khỏe tốt nhất.
Hành tây
Thành phần dinh dưỡng trong hành tây bao gồm lượng lớn vitamin C, folate, vitamin B6, kali, nguồn chất xơ phong phú, carbohydrate… Do đó, khi sử dụng hành tây sẽ giúp tăng cường sức đề kháng để trẻ đánh bại các vi khuẩn gây bệnh ho. Trong hành tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm giúp nâng cao hiệu quả trị ho an toàn cho trẻ. Các mẹ có thể áp dụng các cách trị ho hiệu quả cho trẻ bằng cách sau:
– Cách 1: Ngâm hành tây cùng mật ong, rồi cho trẻ dùng theo từng thìa.
– Cách 2: Nấu cháo thịt băm kết hợp cùng rau, củ, quả, cho thêm hành tây vào là có thể cho trẻ dùng ngay. Nên dùng khi cháo còn ấm sẽ giúp giải cảm và trị ho cực kỳ hiệu quả.
– Cách 3: Bạn có thể dùng món hành tây xào cùng thịt bò cũng có tác dụng trị ho, nguồn dinh dưỡng trong thịt bò sẽ giúp trẻ khỏe mạnh hon rất nhiều.
Dùng tỏi trị ho
Cách 1: Dùng vài tép tỏi, không bóc vỏ, mang đi rửa sạch rồi đập nhuyễn, cho vào chén nhỏ, thêm chút mật ong rồi cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 15 phút. Sau đó, cho trẻ dùng ngay khi còn ấm sẽ có tác dụng trị ho vô cùng an toàn.
Cách 2:
Ngày đầu tiên: Tỏi rửa sạch, đập nhuyễn, cho thêm chút muối, nước và mang đi hấp cách thủy khoảng 15 phút là có thể dùng được.
Ngày thứ 2: Dùng hỗn hợp tỏi giã nhuyễn, muối, đường phèn, nước rồi mang đi hấp cách thủy.
Cách 3: Dùng tỏi giã nhuyễn, đường phèn, nước cho hết vào chén rồi đem đi hấp cách thủy. Sau đó, chắt lấy nước cho trẻ dùng
Do đó, nếu bạn đang lo lắng bé bị ho nên ăn gì thì sự chọn lựa dùng tỏi chính là giải pháp cực kỳ an toàn và hiệu quả dành cho bạn. Trong tỏi có chứa nhiều selen cùng nhiều nguyên tố vi lượng, các chất kháng sinh acillin có tác dụng rất tốt trong việc giúp cơ thể mau chóng khỏe mạnh, chống lại các vi khuẩn gây ho.
Dùng lê, đường và xuyên bối
Phương pháp này bạn cần chọn những quả lê to nhằm để dễ dàng thao tác thực hiện khi chúng ta cho đường phèn vào. Lê mua về chúng ta cần vệ sinh sạch, gọt vỏ, cắt nắp, dùng dao khoét bỏ phần lỏi. Sau đó, các bạn sẽ cho vài viên đường phèn nhỏ và hạt xuyên bối vào phần lỏi của quả lê. Tiến hành đem quả lê đi hấp cách thủy, khi chín là chúng ta có thể dùng thìa để cho trẻ ăn
Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn biết thêm nhiều kinh nghiệm trị ho cho trẻ bằng cách cho trẻ dùng các loại thực phẩm phù hợp. Thông quá đó cũng đã giúp các bạn tự giải đáp được thắc mắc bé bị ho nên ăn gì.
Bé bị ho sổ mũi nên ăn cháo gì là thắc mắc của nhiều phụ huynh. Bởi ngoài việc cho bé uống thuốc theo kê đơn của bác sĩ, việc chế biến các món cháo dinh dưỡng sẽ giúp con “giải cảm” hiệu quả. Nếu mẹ cũng đang có thắc…
Theo Dinhduong.online tổng hợp
