Khi trẻ được 7 tháng, có không ít phụ huynh bắt đầu cho con ăn sữa chua với mong muốn bổ sung nhiều dưỡng chất tốt, hỗ trợ hệ tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ. Tuy nhiên, nên cho trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần thì mới tốt? Cùng theo dõi lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!
1. Trẻ 7 tháng được ăn sữa chua chưa?
7 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để bố mẹ cho trẻ tập ăn sữa chua. Bởi, lúc này đường ruột của trẻ dần hoàn thiện, đủ khả năng hấp thu lợi khuẩn, tránh được các vấn đề đường tiêu hóa khi ăn sữa chua. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên cho con ăn đúng liều lượng khuyến cáo để tránh các ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Nếu mẹ chưa biết liều lượng ăn sữa chua đúng mà bé 7 tháng nên ăn là bao nhiêu và tần suất ăn trong 1 tuần như thế nào thì hãy tham khảo phần tiếp theo.
Bố mẹ có thể cho trẻ 7 tháng tuổi ăn sữa chua để bổ sung thêm các dưỡng chất như Canxi, Protein, Vitamin,…
Theo khuyến cáo, bé từ 6 tháng tuổi trở lên có thể bắt đầu ăn sữa chua để bổ sung những dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa. Tuy nhiên cách dùng sữa chua cho bé 6 tháng tuổi như thế nào là…
2. [Giải đáp] Trẻ 7 tháng ăn nên sữa chua mấy lần 1 tuần?
Vậy là trẻ 7 tháng có thể ăn sữa chua, tuy nhiên nên cho con ăn mấy lần 1 tuần là tốt? Theo các chuyên gia, trẻ 7 tháng có thể ăn sữa chua mỗi ngày trong tuần với liều lượng khoảng 59-118ml sữa chua/ngày (nửa hộp đến 1 hộp) vào sau bữa ăn chính 1 – 2 giờ, buổi xế chiều và buổi tối.
Mẹ tuyệt đối không nên cho con ăn sữa chua nhiều hơn khuyến cáo bởi điều này sẽ tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa, gây rối loạn bài tiết, nôn nao khiến trẻ buồn nôn, khó chịu và làm trẻ có xu hướng chán ăn những ngày sau đó.
Vậy trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần là quá nhiều? Việc con ăn 2 – 3 hộp sữa chua mỗi ngày được xem là quá nhiều, mẹ cần điều chỉnh cho phù hợp.
3. Lợi ích của sữa chua đối với trẻ 7 tháng tuổi
Dưới đây là một số tác dụng phổ biến mà sữa chua mang lại cho sức khỏe trẻ nhỏ, đặc biệt là khi trẻ bước vào giai đoạn 7 tháng tuổi:
3.1 Bổ sung Canxi cho trẻ
1 hộp sữa chua chứa khoảng 400mg Canxi. Việc cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng Canxi trong cơ thể, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp và chiều cao. Qua đó, ngăn ngừa tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm mọc răng và biết đi ở trẻ.
3.2 Giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn
Lượng men vi sinh có trong sữa chua có vai trò cân bằng tiêu hóa. Chính vì vậy, khi cho con ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, phòng ngừa và điều trị một số bệnh đường ruột như tiêu chảy, chướng bụng, táo bón,…
3.3 Tăng cường sức đề kháng
Vi khuẩn Lactic và Probiotics trong sữa chua giúp cơ thể trẻ tự sản sinh những kháng thể có tác dụng nâng cao đề kháng, duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Qua đó, bảo vệ con khỏi các vi khuẩn, virus gây bệnh nhiễm trùng, ốm vặt từ môi trường bên ngoài.
3.4 Cải thiện chứng mất ngủ
Mất ngủ là một vấn đề xảy ra phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là giai đoạn 7 tháng tuổi. Bởi, trong sữa chua chứa Vitamin B phức hợp và Tryptophan có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất Serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh giấc ngủ cho con.
Mẹ có thể cho trẻ 7 tháng tuổi ăn sữa chua để cải thiện giấc ngủ, giúp con ngủ ngon và sâu giấc hơn.
4. Lưu ý khi cho trẻ 7 tháng ăn sữa chua
Ngoài việc nắm rõ trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần, bố mẹ cũng nên “bỏ túi” một số lưu ý dưới đây để trẻ ăn sữa chua đúng cách và có hiệu quả:
- Uống nước và súc miệng sau khi ăn sữa chua: Vi khuẩn trong sữa chua rất dễ làm hỏng men răng của bé, nhất là đối với trẻ 7 tháng – thời điểm mọc răng sữa.
- Không dùng sữa chua chung với các loại thuốc khác: Các loại thuốc có thể phá vỡ các vi khuẩn có lợi trong sữa chua. Do đó, mẹ chỉ nên cho con ăn sữa chua sau khi uống thuốc 1 – 2 giờ.
- Không cho trẻ ăn sữa chua được đun nóng: Nhiệt độ cao khi đun sữa chua sẽ tiêu diệt những lợi khuẩn, đồng nghĩa với việc sữa chua không còn chất dinh dưỡng tốt cho trẻ.
- Cũng không nên cho con ăn sữa chua quá lạnh: Ăn sữa chua quá lạnh sẽ rất dễ khiến trẻ bị viêm họng.
- Không nên cho trẻ ăn sữa chua lúc đói: Việc cho trẻ ăn sữa chua lúc đói có thể làm tăng nguy cơ bị đau dạ dày ở con.
- Tuyệt đối không cho trẻ ăn sữa chua đã hết hạn hoặc sữa chua đã hỏng: Sử dụng sữa chua bị hỏng, hết hạn sẽ gây ra tình trạng ngộ độc thực phẩm cho trẻ.
- Trẻ dị ứng sữa, không dung nạp Lactose không được ăn sữa chua: Trẻ dị ứng sữa, bất dung nạp Lactose khi ăn sữa chua sẽ xảy ra các phản ứng như bị ngứa, sưng tấy quanh miệng và mắt.
Ngoài bổ sung sữa chua, bố mẹ nên xây dựng chế độ ăn khoa học đầy đủ dưỡng chất để con có được hệ sức khỏe vững vàng. Theo đó, các loại dưỡng chất mà mẹ nên bổ sung cho con gồm Canxi, Axit béo, sắt, Magiê, Kali, Vitamin A, C, D, E, kẽm,…
Nếu con đang uống sữa công thức, bố mẹ nên lựa chọn dòng sữa êm dịu với hệ tiêu hóa của trẻ, chẳng hạn như Friso Gold. Với đạm mềm, nhỏ tự nhiên nhờ chỉ qua xử lý nhiệt 1 lần cùng chất xơ GOS, sản phẩm giúp bé tiêu hóa dễ dàng, hấp thu tốt dưỡng chất, hạn chế táo bón và nhiều vấn đề đường ruột khác.
Friso Gold chứa hệ dưỡng chất ưu việt hỗ trợ con yêu hấp thu nhanh, tiêu hóa khỏe từ đó lớn khôn khỏe mạnh.
>> Tìm hiểu rõ hơn về sữa Friso Gold: TẠI ĐÂY
Qua bài viết trên, chắc hẳn bố mẹ đã hiểu rõ hơn về việc trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần cũng như lợi ích của loại thực phẩm này đối với trẻ nhỏ. Đồng thời, khi cho con ăn sữa chua, mẹ nên ghi nhớ các lưu ý đã được chia sẻ trong bài viết để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.
Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/tre-may-thang-an-duoc-sua-chua
