Trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì và kiêng gì là thắc mắc mà nhiều phụ huynh quan tâm. Bởi, khi nuôi con bằng sữa mẹ thì chế độ ăn của mẹ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe hệ tiêu hóa của con. Bài viết dưới đây sẽ bật mí với mẹ đâu là thực phẩm nên và không nên sử dụng để bảo vệ đường ruột non nớt của trẻ, cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Tình trạng tiêu chảy ở trẻ bú mẹ là gì?
Trẻ bú mẹ bị tiêu chảy là tình trạng con đi ngoài phân lỏng ba lần hoặc nhiều hơn trong một ngày. Nguyên nhân chính gây ra bệnh tiêu chảy ở trẻ bú mẹ là do chế độ ăn của mẹ không hợp lý, ăn nhiều thực phẩm chiên rán, đồ cay nóng hoặc uống rượu bia, khiến nguồn sữa bị ảnh hưởng, dẫn đến trẻ sơ sinh đi ngoài liên tục.
Tiêu chảy là tình trạng trẻ nhỏ đi ngoài phân lỏng nhiều lần.
2. Trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì để khắc phục tình trạng?
Dưới đây là các loại thực phẩm mẹ nên bổ sung vào thực đơn của mình để cải thiện nguồn sữa, hỗ trợ con cải thiện tình trạng tiêu chảy.
2.1. Sữa chua
Sữa chua là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho nguồn sữa của mẹ. Theo đó, lợi khuẩn Probiotics có trong sữa chua sẽ thay thế cho vi khuẩn có lợi bị mất đi do tiêu chảy, giúp tăng khả năng bảo vệ đường ruột và giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Vậy nên, mẹ hãy tăng cường bổ sung 1 – 2 cốc sữa chua mỗi ngày để nâng cao chất lượng sữa cho con nhé!
2.2. Ăn nhiều loại rau củ
Rau củ rất giàu chất xơ, hỗ trợ tăng đề kháng và tăng sức khỏe đường ruột. Đặc biệt, mẹ cho con bú ăn rau củ còn giúp trẻ cải thiện tình trạng tiêu chảy. Vậy nên, thực đơn của mẹ nên có các món ăn từ những loại rau củ như măng tây, cải xoăn, đậu bắp, cà chua,… để tăng cường dưỡng chất cho sữa.
2.3. Các loại thịt
Đối với vấn đề trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì, những loại thịt như thịt gà, thịt bò,… là gợi ý mẹ không nên bỏ qua. Bởi các loại thịt này bổ sung hàm lượng lớn kẽm – vi chất quan trọng giúp tăng tốc độ hồi phục đường ruột, cải thiện tiêu chảy, cũng như giảm tỷ lệ mắc bệnh tiêu chảy. Một số món ăn từ thịt mà mẹ nên ăn như salad thịt bò, cúp bò rau củ, thịt gà hầm ngải cứu, gà hầm tam thất,…
Thịt bò là một trong những thực phẩm mẹ nên bổ sung để nâng cao chất lượng sữa.
2.4. Khoai lang
Với hàm lượng chất xơ dồi dào, khoai lang giúp đường ruột khỏe mạnh, giảm mất nước do đi ngoài nhiều lần. Có nhiều cách chế biến khoai lang để mẹ thưởng thức mỗi ngày. Trong đó, hấp là cách tốt nhất để duy trì hoàn toàn Vitamin và khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra, mẹ có thể chế biến khoai thành món chè hoặc trộn với một ít dầu oliu vừa tạo ra món ăn thơm ngon, vừa có lợi cho sức khỏe.
2.5. Táo
Táo là thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn Pectin (chất xơ bão hòa và không bảo hòa) và chất chống oxy hóa (Quercetin và Catechin) dồi dào, hỗ trợ con cải thiện triệu chứng tiêu chảy hiệu quả. Vậy nên, mẹ hãy cắt táo thành miếng nhỏ và ăn trực tiếp hoặc tốt hơn là uống nước ép táo để tăng cường hấp thu vi chất, nâng cao chất lượng sữa mẹ.
2.6. Gạo
Nếu mẹ có thắc mắc trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì thì gạo là gợi ý đáng cân nhắc. Theo đó, gạo là thực phẩm giàu tinh bột, ít chất xơ nên hệ tiêu hóa rất dễ hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra, gạo còn có tác dụng giữ nước trong cơ thể rất thích hợp để cho trường hợp trẻ bị tiêu chảy.
2.7. Hồng xiêm
Hồng xiêm chứa nhiều chất xơ, Tannin và Polyphenolic, hỗ trợ nâng cao chất lượng sữa, giúp ngăn ngừa tiêu chảy hiệu quả. Theo đó, mẹ có thể ăn hồng xiêm trực tiếp để hấp thụ toàn bộ dưỡng chất. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn hồng xiêm 1 – 2 lần/tuần và phải lựa chọn quả chín ngọt, gọt vở sạch khi ăn.
3. Những thực phẩm mẹ nên kiêng khi trẻ bị tiêu chảy
Sau đây là danh sạch thực phẩm mẹ nên kiêng ăn khi trẻ bú mẹ bị tiêu chảy:
3.1. Hải sản
Phụ nữ cho con bú nên hạn chế sử dụng các loại hải sản như ốc, ngao, sò, cá đuối, cá ngừ xanh,… trong bữa ăn hàng ngày. Bởi đây là các thực phẩm khiến sữa mẹ giảm chất lượng, gây ra tiêu chảy cho con.
Mẹ nên hạn chế ăn hải sản để nâng cao chất lượng sữa.
3.2. Thức ăn cay
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, chị em nên tránh các thực phẩm cay nóng, nhiều tỏi, ớt hoặc hạt tiêu. Các món ăn này gây kích ứng, khiến trẻ quấy khóc nhiều và đi ngoài phân lỏng thường xuyên.
3.3. Các thực phẩm ngọt, nhiều đường
Thực phẩm chứa nhiều đường có thể gây kích ứng ruột và tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa của mẹ. Đồng thời, còn ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ, khiến trẻ bú mẹ bị tiêu chảy thường xuyên hơn.
3.4. Thực phẩm chưa nấu chín
Các thực phẩm chưa được nấu chín là nguyên nhân gây ra ngộ độc, rối loạn tiêu hóa cho mẹ. Hơn nữa, còn ảnh hưởng xấu đến đường ruột của trẻ đang bú mẹ.
4. Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ bú mẹ bị tiêu chảy
Ngoài việc biết trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì và kiêng gì, còn có một số lưu ý mẹ cũng nên ghi nhớ để chăm sóc con tốt hơn:
- Cho con bú nhiều hơn: Tình trạng tiêu chảy sẽ khiến cơ thể trẻ mất nước nghiêm trọng, do đó mẹ nên cho con bú với tần suất nhiều hơn, nhằm bổ sung điện giải và chất dinh dưỡng cho trẻ. Trong trường hợp mẹ không có đủ sữa thì hãy bổ sung sữa công thức có đạm sữa mềm, nhỏ, tự nhiên êm dịu với hệ tiêu hóa của con.
Điển hình như Friso Gold – dòng sữa công thức được nhiều mẹ tin dùng vì hệ dưỡng chất ưu việt cùng nguồn sữa mát lành 100% nhập khẩu Châu Âu giúp trẻ êm bụng. Sản phẩm còn được ứng dụng công nghệ Xử Lý Nhiệt 1 Lần (từ sữa tươi thành sữa bột) hiện đại giúp bảo toàn hơn 90% phân tử đạm sữa mềm, nhỏ, cho trẻ tiêu hóa dễ dàng, giảm nguy cơ tiêu chảy và nhiều vấn đề tiêu hóa khác.
Cùng với đó, sữa còn có chất xơ GOS và 5 loại Nucleotides giúp bảo vệ đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ trẻ hấp thu dưỡng chất trong sữa tốt hơn. Từ đó, tạo nền tảng cho con phát triển tối ưu thể chất, sức khỏe và trí tuệ.
Friso Gold bổ sung chất xơ GOS và 5 loại Nucleotide tạo điều kiện cho trẻ hấp thu dưỡng chất tối đa, từ đó có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Không tự ý cho trẻ dùng thuốc cầm tiêu chảy và thuốc kháng sinh: Việc tự ý cho con dùng thuốc cầm tiêu chảy hay kháng sinh sẽ khiến tình trạng bệnh của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ.
- Chú ý theo dõi các triệu chứng của trẻ: Bố mẹ cần theo dõi và ghi nhớ thời gian con bắt đầu bị tiêu chảy, tần suất đi tiêu, sự thay đổi màu sắc và chất lượng phân,… để giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân và đưa ra cách chăm sóc và điều trị phù hợp
- Kiểm tra phân của trẻ mỗi ngày: Trẻ bị tiêu chảy thường phân lỏng như nước, mùi hôi khó chịu nhưng nếu phân màu đen hoặc lẫn máu thì mẹ cần đưa con để bệnh viện để được kiểm tra và hỗ trợ điều trị ngay
Qua bài viết trên, hy vọng bố mẹ đã biết trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì và kiêng gì cũng như những lưu ý khi chăm sóc trẻ trong thời gian này. Nếu tình trạng tiêu chảy ở trẻ kéo dài, đi kèm sốt cao, tiêu phân có màu, mắt trũng hoặc tiểu ít thì bố mẹ nên đưa con đến bác sĩ sớm để được chẩn đoán và có cách điều trị tốt hơn.
Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/tre-so-sinh-bi-tieu-chay-me-nen-an-gi
