Trên thực tế có không ít loại thực phẩm khó thụ thai khiến bạn không ngờ tới, làm ảnh hưởng đến các hormone giới tính, chất lượng trứng và tinh trùng. Ngoài ra, ăn uống không lành mạnh cũng là một trong những lý do dẫn đến tình trạng vô sinh ngày càng cao, số ca hiếm muộn ngày càng nhiều.
7 thực phẩm khó thụ thai khiến bạn không ngờ
1. Kem và các sản phẩm làm từ sữa
Dung nạp quá nhiều kem và các sản phẩm làm từ sữa mỗi ngày sẽ khiến cơ thể bạn mau chóng tăng cân, giảm khả năng sinh sản, gây vô sinh. Một cơ thể quá gầy hay quá béo đều ảnh hưởng không tốt đến việc thụ thai và thực hiện chức năng sinh sản.
2. Cà rốt
Từ lâu, cà rốt luôn là thực phẩm được chị em yêu thích lựa chọn sử dụng vì hàm lượng dinh dưỡng và công dụng làm đẹp của nó. Tuy nhiên chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ muốn có thai không nên ăn cà rốt. Bởi đây là một trong những thực phẩm khó thụ thai nhưng được tiêu thụ nhiều nhất. Trong cà rốt có chất carotene làm giảm chức năng buồng trứng, ức chế sự rụng trứng dẫn đến vô sinh, rất nguy hiểm.
Với những dưỡng chất có trong cà rốt, mọi loại mụn khó chịu như mụn mủ, mụn bọc, mụn trứng cá sẽ nhanh chóng bị thổi bay khỏi gương mặt xinh đẹp của bạn. Ngoài ra, cà rốt còn giúp da trắng mịn, các vết sẹo thâm do mụn cũng…
3. Đu đủ
Co một loại có enzym được tìm thấy trong đu đủ, mang tên papain có tác động đến protein progesterone (trong khi progesterone giúp cơ thể thụ thai, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng) dẫn đến khó thụ thai.
4. Đậu nành và sản phẩm từ đậu nành
Mặc dù đây là những thực phẩm cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quan trọng, tốt cho sức khỏe, thế nhưng theo các nghiên cứu của trường học Y tế công cộng Harvard, Mỹ gần đây cho thấy: nếu bạn tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, đậu tương sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản đặc biệt là nam giới. Cụ thể nó sẽ làm giảm đáng kể lượng tinh trùng và suy giảm chức năng hoạt động của dương vật nữa đấy.
5. Tỏi
Tuy tỏi là thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh hiệu quả nhưng mặt tiêu cực của nó là có thể giết chết tinh trùng. Vì vậy đây cũng là một loại thực phẩm khó thụ thai khiến nhiều người không ngờ đến. Những người ở độ tuổi sinh sản nên hạn chế ăn tỏi tươi nhé!
Tôm là loại thực phẩm rất bổ dưỡng. Và có nhiều món ăn có thể chế biến từ tôm, cung cấp nguồn dinh dưỡng quý báu cho gia đình, người thân. Ngoài ra, tôm biển còn là loại thực phẩm rất tốt để tăng cường sinh lý cho đàn ông.…
6. Cần tây
Nhóm nghiên cứu của Đại học Queen ở Belfast (Anh) đã liệt cần tây và danh mục thực phẩm “kỵ đàn ông” sau khi tiến hành thử nghiệm đối với 500 nam giới ở độ tuổi sinh sản có sức khỏe tốt.
Nguyên nhân là do một loại chất psoralens trong rau cần tây có khả năng ức chế sự hình thành của testosterone, hormone đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển các mô sinh sản của nam giới như tinh hoàn và tuyến tiền liệt.
7. Thực phẩm được chế biến sẵn
Đây là các loại thực phẩm chứa rất nhiều chất độc hại bao gồm bột ngọt, chất béo bão hòa, siro công nghiệp, chất bảo quản. Các chất này tác động đến các hormone giới tính, nội tiết tố nên làm giảm khả năng thụ thai ở cả nam và nữ. Thêm vào đó, một số thực phẩm chế biến sẵn có nguồn gốc từ thực phẩm biến đổi gen nên có thể gây tác động xấu về mặt sinh sản, ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi sau này.
Thực phẩm giàu dinh dưỡng là một khái niệm rất quen thuộc. Tuy nhiên, không phải bất cứ thực phẩm nào bạn ăn mỗi ngày cũng đều giàu dinh dưỡng như bạn tưởng tượng. Thực phẩm giàu dinh dưỡng là gì? Có nhiều cách mà các chuyên gia y tế…
Một số nguyên nhân khó thụ thai thường gặp
Bên cạnh những thực phẩm khó thụ thai trên, những người đang cố gắng mang thai cần quan tâm đến những nguyên nhân sau:
– Không kiểm soát được cân nặng: Nếu cơ thể quá gầy, lượng hormone trong cơ thể sẽ không sản sinh đủ để làm dày lớp niêm mạc tử chuẩn bị cho quá trình thụ thai, và quá trình xác định ngày rụng trứng gần như là một “nhiệm vụ bất khả thi”. Ngược lại, với những người thừa cân, khả năng mất cân bằng nội tiết tố cũng ít nhiều gây ảnh hưởng đến cơ hội làm mẹ của bạn. Không chỉ vậy, những người thừa cân béo phì cũng có nguy cơ gặp nhiều vấn đề khi mang thai như: tỷ lệ sảy thai cao, nguy cơ tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh…
– Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu từ ngày hành kinh đầu tiên của bạn. Thông thường, với những bạn có chu kỳ 28 ngày, trứng sẽ rụng vào ngày thứ 14. Nếu bạn có chu kỳ 32 ngày, trứng có khả năng sẽ rụng vào ngày thứ 18. Bạn có thể nhận thấy nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn bình thường vào ngày rụng trứng. Tuy nhiên, để áp dụng cách tính này, điều kiện tiên quyết là bạn phải có chu kỳ đều đặn trong ít nhất 6 tháng liên tiếp. Xác suất bạn có thể xác định chính xác ngày rụng trứng của mình trong trường hợp chu kỳ không ổn định thường rất thấp, và gần như là một trò may rủi. Thậm chí, khả năng này còn thấp hơn với những bạn thường lơ là chu kỳ kinh nguyệt của mình.
– Thói quen không lành mạnh: Hút thuốc, uống rượu, uống quá nhiều cà phê cũng là nguyên nhân kéo dài thời gian mong con của hai vợ chồng. Nicotine và những chất độc hại trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến quá trình tạo ra estrogen, loại hormone chịu trách nhiệm chính trong quá trình rụng trứng gây ảnh hưởng đến chất lượng trứng. Đồng thời uống nhiều hơn 2 ly rượu mỗi ngày và tiêu thụ quá 200 mg caffein sẽ làm giảm đáng kể khả năng thụ thai.
– Quan hệ không đúng cách: Chỉ quan hệ vào ngày trứng rụng hoặc quan hệ quá nhiều là những sai lầm thường gặp của các cặp vợ chồng đang mong con. Thực tế, sau khi rụng, thời gian sống của trứng chỉ kéo dài được 24 tiếng đồng hồ, trong khi đó, những tinh binh khỏe mạnh có thể sống tới tận 7 ngày sau khi được “phóng thích”. Điều này có nghĩa, ngày rụng trứng không phải là cơ hội duy nhất của bạn. Để tăng khả năng thụ thai, vợ chồng bạn có thể quan hệ trước ngày trứng rụng, và các tinh binh của anh xã có thể “nằm” đợi trứng. Ngược với những cặp vợ chồng chỉ “chăm chăm” quan hệ vào ngày rụng trứng, những người “yêu” quá nhiều cũng có thể dẫn đến suy giảm cả về số lượng và chất lượng tinh trùng, từ đó làm giảm khả năng thụ thai. Vì vậy, nếu muốn mau có con, nên học “yêu” đúng cách bạn nhé!
Chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến khả năng thụ thai kém, dẫn đến tình trạng vô sinh xuất hiện ngày càng nhiều. Sau đây là top 10 thực phẩm dễ thụ thai giúp các cặp vợ chồng lưu ý…
Theo Dinhduong.online tổng hợp
